Cara Diet

Cara DIET

1.      Tentukan Pola Makan.

Lakukan kebiasaan makan hanya 2 sampai 3kali sehari. Dan yang perlu diingat, makan dilakukan hanya pada saat perut telah merasa lapar saja.

2.      Jangan Makan Terlalu Kenyang.

Berhentilah makan sebelum kenyang dan sebisa mungkin menngunyah makanan dangan baik agar sari makanan lebih mudah terserap oleh tubuh. Dengan demikian porsi makanan yang dimakanpun akn berkurang karena dengan mengunyah anda akan terasa lebih cepat kenyang dibandingkan sebelumnya.

3.      Buang Air Besar Secara Teratur Setiap Hari.

Jika mengalami masalah dengan kesulitan buang air besar harus sesegara mungkin mendapatkan penanganan. Perbanyaklah minum iar putih atau memakan buah-buahan yang banyak mengandung serat seperti papaya dan mangga.

4.      Olahraga Rutin

Lakukan olahraga rutin untuk membakar kalori seperti jogging, senam, berenang, maupun bersepeda.

5.      Hindari Mengemil

Agar diet berhasil, hindari makan dan ngemil di malam hari karena kalori yang anda makan akan tertimbun di dalam tubuh sebab tidak adanya aktivitas pembakaran kalori.

6.      Hindari kebiasaan yang dapat membuat berat badan bertambah misalnya dengan mengganti konsumsi gula yang biasa digunakan dengan rendah kalori.

7.      Jangan melakukan tindakan ekstrim dalam sehari untuk tidak makan sama sekali dalam sehari untuk menurunkan berat badan. Yang terbaik adalah makan dalam porsi sedikit, yang mencakup tiga nutrisi yang dibutuhkan tubuh dan dua  camilan tiap hari untuk metabolisme yang lebih efisien.

8.      Lakukan secara kontinu dan konsisten dan selalu memotivasi diri bahwa pasti bisa menurunkan berat badan.  

Selamat Mencoba…

Sholat Tahajud

1.       Ditinggikan derajatnya menuju maqaman mahmudan (kedudukan yang tertpuji).

2.       Termasuk golongan muhsinin (orang yang berbuat kebaikan) dan muttaqin (orang yang bertaqwa), yang akan didudukkan di taman-taman dan air surga.

3.       Digolongkan ke dalam kelompok mukmin sejati.

4.       Menjadi bagian dari ‘ibad ar-rahman (hamba-hamba Allah Yang Maha Penyayang).

5.       Sebagai pembeda antara hamba Allah yang beruntung dan yang tidak.

1.       Sholat tahajud merupakan sarana untuk menggapai surga.

2.       Tahajud di keheningan malam merupakan gerbang menuju kamar-kamar surga.

3.       Sholat tahajud merupakan amalan yang diistiqomahkan oleh orang –orang shalih.

4.       Tahajud adalah sholat yang paling utama setelah sholat wajib.

5.       Menjauhkan diri dari kelalaian hati.

6.       Menyebabkan doa terkabul.

7.       Mendatangkan kecintaan Allah SWT.

8.       Dimuliakan oleh Allah SWT.

1.       Akan dipelihara oleh Allah SWT.

2.       Tanda ketaatan nya akan terlihat di mukanya.

3.       Akan dicintai oleh hamba-hamba Allah yang shalih bahkan oleh semua manusia.

4.       Lidahnya akan menjadi fasih sehingga kata-kata yang diucapkannya selalu mengandung hikmah.

5.       Menjadi orang yang bijaksana, yakni dengan diberi pemahaman yang mendalam tentang agama.

1.       Pada hari kebangkitan kelak akan dibangkitkan dari kubur dengan wajah yang putih berseri dan bersinar.

2.       Allah akan meringankan proses hisab (perhitungan amal) terhadapnya.

3.       Menyebrangi shirath (jembatan diakhirat )dengan amat cepat laksana kilat yang menyambar.

4.       Diakhirat kelak catatan amalnya akan diberikan di tangan kanan. Kanan merupakan symbol keberuntungan seorang hamba pasca penghitungan amal.

Arti Sahabat

ARTI SAHABAT

Kau telah bersamaku

Selama separuh usiaku kini

Tak henti warnai hidupku

Memberikan arti sahabat terbaik

Bila lara hatimu

Bila bahaya menghiasi hatimu

Tak henti diriku mencoba

Slalu didekatmu disetiap langkahmu

Kita kan slalu bersama

Berjalan beriringan

Hadapi hitam putih hidup

Tak kan pernah ada kata

Slamat tinggal sahabat

Apapun yang akan terjadi

Janji untuk tetap satu

Tak kan pernah saling kita ingkari

Tak henti bersama hadapi

Hitam putih hidup

Sampai akhir nanti